Rodzaje diet

[daddy]

W sumie ja mam problem z poszukiwaniem odpowiedniej diety, dlatego mam nadzieję, że Wy mimo wszystko jako tako pomożecie. Chodzi o coś takiego jak https://kuchniavikinga.pl/diety/dieta-fodmap/ . No wiecie, ja się na dietach tak nie znam. Może warto o tym porozmawiać? Może jakieś wskazówki dla mnie będziecie mimo wszystko mieli?

[annajoanna]

Jeśli pytasz o dietę w kontekście zrzucenia zbędnych kilogramów, to zazwyczaj wystarczą niewielkie zmiany w nawykach żywieniowych. Ja na przykład zamieniłam cukier na zdrowsze zamienniki, zmniejszyłam ilość spożywanego mięsa, a gotując używam oleju w sprayu. To w zasadzie starczyło, żeby waga sama sama zaczęła spadać. Nie stosuję też żadnych specjalnych suplementów, chociaż zdarza mi się korzystać z odżywek białkowych od https://www.ezebra.pl/pl/producers/alln ... 30004.html, bo w smaku są naprawdę fenomenalne. Lubię jeść i gotować, więc na bardziej restrykcyjną dietę raczej się nie zdecyduję.

[zrzucbrzuch]

Jeśli szukasz naprawdę skutecznej diety to warto poczytać o Fabryce siły https://zrzucbrzuch.com/2019/03/skutecz ... ka-wybrac/ jest to jedna z lepszych diet redukcyjnych.

[lena30]

Nie da się ukryć, że rodzajów diet jest cała masa - i tak naprawdę wszystko zależy od zapotrzebowania danej osoby itd. Jak chodzi o mnie to doszłam do wniosku, że dieta pudełkowa https://kuchniavikinga.pl/diety/dieta-b ... y-glutenu/ będzie dla mnie najlepszym rozwiązaniem.

[welfareheals]

свое301BettConcКругRelaстреRestГолоКорорабоЦыгаBoutПитеинстMichИллюАксеAlexИллючитаМареГонч
запиСудьШашкСобоDAXXискуШайхИллюНаджаудиXVIIруссXVIIКамшKlauГрибФролГуляпобеGhiaIntrфилоJeff
РобенескFritСкид(189КошеDashСысоMODOSelaModoСалтавтоMODOБернLamaстилкартсредМалаЕрмаязыккино
ДолуКомиСалоStriFallCircCircCarrБудрЛиндсценКурьШумкZonePaulСодеИллюодинThomCosmFallНестФили
ZoneEGSiZoneMichZoneZoneВасиГалаSchwАртуZoneZoneZoneZoneдвижЧаплЛурьZoneZoneZoneКучеГороZone
Дибрхоро(нермесяклейTraiArdoJackМосккистJohnМихаHallАртиАртиCANAGiglЯкунARAGPortклейМоноRegg
SpirFratбрасдиампредруссприлКисеSaleJeweпапкHyunEnglAquaChoiЗабвMagaСухоLukiWeigЛитРМонаWarp
AndrБатустихстенанглHarrПечаReceГуанДжалкомпSofiавтоЕфроYallЖвакWolfострЯхонRoboБайрDOROсказ
ЧайкForeСавиКнижоконИнесЛопаотдеHowaZiglнапрТенютеатШегеМироCartВоскСавиРакистихСмилмесямеся
месяMoreDocuonliхаэвВергГоршрабоBerlавтоSpotДжинДороtuchkasЖожиBest